Uitleg spel
De trap op en af! Hoe vaak kunnen jullie dat? De Trappen Challenge vereist dat jullie de eerste dag, 1 keer traplopen. De tweede dag, 2 twee keer. De derde dag 3 keer, en de vierde, jullie raden het al!
Hebben jullie trap gelopen? Daag elkaar uit met een berichtje! Bijvoorbeeld: vandaag heb ik 2 keer de trap gelopen. Nu jij!
Tip: Is één trap op en neer teveel? Begin dan met één of twee tredes. Een trede extra per dag! Zo komen jullie vanzelf bovenaan!
Tip: Wonen jullie in een flat, dan kunnen jullie natuurlijk ook het trappenhuis gebruiken. Tot welke verdieping komen jullie in één week?
Variatie: De trappen challenge kan natuurlijk ook met wandelen, kniebuigingen, opdrukken… het maakt niet uit. Door de uitdaging helpen jullie elkaar om meer te bewegen.
Stappenplan
- Zet samen een dagelijks doel om te bewegen, bijvoorbeeld de trap op en af
- Voer het uit
- Gedaan? Daag de ander uit het ook te doen!
![](https://samenspelen.online/wp-content/uploads/2020/04/btn_iemand_uitnodigen.png)
Tik op bovenstaande knop om iemand uit te nodigen om mee te spelen.
Dit bericht opent WhatsApp. Nu hoeven jullie de geen speluitleg meer in te tikken.
Handig he?
Benodigheden
- Een telefoon met WhatsApp
- Een trap (of andere fysieke uitdaging)
Spelersformatie
- 2+ spelers op verschillende locaties
- 2+ spelers op dezelfde locatie
Speltype
- Steeds meer bewegen (stap voor stap)
- Fysieke training
Hulp Nodig?
- Een WhatsApp groep aanmaken? Op deze pagina leggen we uit hoe dat gaat